专家：应对冬季关节冷痛 主要采用温通治疗方法
发布时间：2026-06-02 03:26:36 作者：玩站小弟 
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我要评论中新网1月13日电 国家卫生健康委13日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(小寒、大寒)有关情况。有记者提问，民间常说“小寒大寒，冻成一团”。这个时候不少患者会感觉到寒气往骨头缝里钻，导致关节疼痛。中
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中新网1月13日电 国家卫生健康委13日举行新闻发布会，专家主采介绍时令节气与健康(小寒、应对用温大寒)有关情况。冬季
有记者提问，关节民间常说“小寒大寒，冷痛疗方冻成一团”。通治这个时候不少患者会感觉到寒气往骨头缝里钻，专家主采导致关节疼痛。应对用温中医针对这种“冷痛”有哪些防治方法？冬季
中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉介绍，中医认为，关节关节冷痛主要是冷痛疗方寒邪入侵、阳气受阻。通治在小寒、专家主采大寒时节，应对用温也是冬季在一年当中自然界当中阴气最盛、而阳气内藏之时，这时候如果不注意保暖，最容易出现寒邪侵犯人体，而阻碍气血的通畅，叫不通则痛，所以关节失去滋养，很容易出现关节冷痛、关节活动不灵活或者关节酸胀等等方面。其实在应对措施方面，针对这种冷痛，主要是要采用温通的治疗方法，从生活的调护，还有中医的外治两个方面入手。
首先是生活起居的调节。现在在寒冷季节，大家要特别注意的是“衣、食、动”三个方面。首先在“衣”，穿衣一定要“藏温”，所以要特别保护腰腹、头颈、足部；食物是要“藏热”，这些时候食品可使用生姜、肉桂、当归这些药食同源之品，可以煲汤等等来进行温热方面的温通经脉、散寒温中的调养；三是运动要“藏气”，冬天的时候尽量避免特别剧烈的运动，应该比较和缓，这样能避免阳气的耗散。
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